Energy Management Workshops

This series of workshops “Energy Management” will be hosted in Ukrainian.

Час та енергія — це те, на брак чого ми так часто скаржимось. Особливо це відчутно у періоди емоційного виснаження, що впливає на усі сфери нашого життя. Але добра новина у тому, що правильному розподілу енергії можна навчитися: від роботи до відпочинку, від стосунків з близькими до реалізації свого покликання. Цьому й буде присвячена серія воркшопів “Energy Management” в рамках IntelliWell.

Енергетичний менеджмент це про розуміння наших особистих потреб і обмежень — здатність визнавати, коли потрібно відпочивати, а коли варто активно задіяювати свої ресурси.

Приєднуйтеся до воркшопів “Energy Management” 20 та 29 травня онлайн або офлайн (у львівському офісі Intellias).

Воркшоп 1

‍“Свідомість та Енергія”
20 травня - 18:00 - 20:00

1. Основи енергетичного менеджменту.
2. Вплив стресу на керування енергією.
3. Техніки присутності, заземлення, які підвищують усвідомленість.
4. Презентація інструменту “Графік енергії”.

‍Воркшоп 2

‍“Керування енергією”
29 травня - 18:00 - 20:00

1. Рефлексія та інсайти від виконання домашнього завдання.
2. Інструменти керування стресом.
3. Інструменти керуванням своїми емоціями.
4. Поняття емпатії та самоемпатії - як ключові навички керування енергією та профілактики емоційного вигорання

‍Зверніть увагу, що два воркшопи пов’язані, тож ми запрошуємо вас реєструватись на обидві зустрічі, щоб отримати максимум інформації та досвіду.

Спікерка: Алла Заяць — психологиня-консультантка в методі позитивної психотерапії, травмаедукаторка, корпоративна soft-skill тренерка, HR менторка, ТОР фасилітаторка. Вчителька І рівня в "Breath-Body-Mind Foundation". Авторка книги "Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією".

‍Приєднуйтеся, щоб навчитися основ енергетичного менеджменту, дізнатися про стрес, його наслідки та доступні інструменти для їхнього подолання.