Медитація стала важливим інструментом для підтримки ментального здоров'я і набуває все більшої популярності в сфері wellbeing. Проте не всі, хто починає практикувати медитації, зберігають цю звичку: на шляху виникають чимало перешкод та упереджень.

Ми поспілкувалися з шістьма нашими колегами, які вже активно практикують медитації та можуть їх рекомендувати. Вони поділилися своїм досвідом: як вони прийшли до цієї практики, який формат обрали, що допомогло зробити медитацію частиною їхнього життя і, найголовніше, як це вплинуло на їхнє самопочуття.